点击上方“时尚男士666”可订阅哦！话说，继公狗腰、人鱼线、I6腿过后健身圈秀身材又掀起一股新方式男版女版都有哦没错，那就是「腹肌躺」▼ 只需平躺着，第一视角露出八块腹肌，就这么easy小哥秀出峡谷般腹肌厚度让妹子脸红▼ 就算扯住被角也遮不住的有型▼ 腹肌凹凸有致毛巾完全挡不了▼ 大胸器、腹肌结合雄性荷尔蒙爆棚▼ 如果再露出一抹微笑那杀伤力不要太大▼ 最佳秀身材方式「腹肌躺」实至名归 看着各路肌肉型男该漏肉的漏肉，该脱掉的脱掉满眼的肌肉让你口水直流悔不当初，要是坚持健身的话也不至于水桶腰小肚腩，约P都没人理但自己又没毅力咋办呢腹肌不是人人想有就能有的哦你必须得练对方法和技巧别看那些名媛圈子里天天在秀腹肌胸肌其实他们背后付出的努力是你想不到的今天范姐就来教教大家如何快速的练出腹肌仰卧交替脚跟接触 仰卧屈膝举腿 侧卧举腿卷腹 仰卧核心卷腹 仰卧对角交替收膝 仰卧卷腹 平板支撑动作 反向卷腹 仰卧拉伸卷腹 技巧其实都是次要的主要的是坚持不懈的毅力和渴望成功的内心哦看男人玩的嗨「女人版」腹肌躺更是喷血好身材一览无遗，简直了 妹子撩开上衣露出流线型马甲线▼ 紧身裤与马甲线更搭▼ 妹子们腹肌躺一览直男请勿舔屏 酷炫腹肌躺没个马甲线可不行下面带来一组共5个动作每个动作30秒，依次做完并循环4次1 2 3 4 5 练出好身材秀出腹肌躺俊男靓女动起来！（图文来源于网络 版权归原作者所有)自家淘宝店：时尚男士666精品店传送门 http://b.mashort.cn/h.p7vhq?sm=f8e553长按复制链接 | 打开手机淘宝可直接访问 时尚男士666你的支持鼓励是我们继续的动 力，如果你喜欢这篇文章，请 点赞分享喔！长按下方二维码关注